⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。
⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。平日多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等;少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。
温馨提示：以上是双辽白癜风医院专家为您讲述的白癜风预防从习惯开始，希望能对您有所帮助。专家提醒，治疗白癜风一定要去正规医院，以免上当受骗，耽误病情。患者对于白癜风要有一个正确的认识，虽然治疗起来比较困难，但是只要采用科学的疗法对症治疗，白癜风是可以治愈的，所以患者一定要对治疗有信心。祝您早日康复！如果您有不明白的问题或者想了解更多与白癜风有关的知识，请咨询长春博润白癜风医院【专家热线】0431-8108-9999【专家QQ】2321939514【医院地址】长春市南关区大经路356号（大经路与四马路交汇处）
